第522章 体能训练（1/5）
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12月6日，火箭主场背靠背大战活塞。
本赛季，活塞引进了史蒂夫弗朗西斯与詹姆斯波西，取得了极佳的效果，本赛季至今取得了14胜6的出色战绩，已然是高居东部第一。
如此出众的战绩，对上火箭的16胜2负，显然是逊色了许多。
但与火箭不同的是，活塞本赛季的进步早已在许多人的意料之内，史蒂夫弗朗西斯与詹姆斯波西加入后，活塞得到了他们所急需的外线持球点。
史蒂夫弗朗西斯完美的融入到了拉里布朗的体系中，虽然他仍然总是会忘记传球这件事。
詹姆斯波西也成了首发，总是站出来防守对手的箭头球员。
因为史蒂夫弗朗西斯加入，外线理查德汉密尔顿的进攻压力小了很多，他擅长无球跑动，正好与史蒂夫弗朗西斯契合。
再加上内线大本带来的团队防守，这支活塞身处孱弱的东部，已经是有了争冠的实力。
不过此时，乔杜马斯依旧在寻求补强球队，活塞现在的大前锋位置是梅米特奥库与埃尔登坎贝尔的轮换，在这个位置，活塞觉得他们还需要进行一次补强，才能彻底冲冠。
……
与活塞一战，还没来得及改变战术的火箭为了胜利，只能延续此前连胜中的常规战术。
于是，这场比赛仍旧是一场无趣的防守大战。
从比赛的一开始，两队就不断地打铁，开场三分钟，两队互相打了一个6:6，看上去无论是防守还是进攻，两队都是半斤八两。
但接下来的比赛，火箭突然迎来了一波爆发，先是姚明中距离单挑大本，后撤步跳投拿下2分。
紧接着，史蒂夫弗朗西斯造犯规，罚球线上两罚一中。
火箭抢下篮板，打了一波反击，反击中罗恩阿泰斯特命中追身三分！火箭领先4分。
活塞的进攻回合，史蒂夫弗朗西斯单打之后，杀入篮下拿下两分。
火箭这边打铁，活塞却没能抓住追平比分的机会，大本内线拿球，转身就要上篮，防守他的克里斯安德森直接拉了一下，贡献了一次犯规。
大本的罚球和沙奎尔奥尼尔差不多，都很差。
罚球还没有开始，场边解说席上的查尔斯巴克利就已经在重复一句话了：“火箭的犯规值了，本华莱士不可能两罚全中的！”
他的乌鸦嘴起了作用，大本第一罚就没进，第二罚犹豫了许久，才缓慢出手，最终是颠进了篮筐。
两罚一中，火箭仍然是领先着1分。
接着，火箭的进攻回合，高位姚明拿球，往里压了一步，吸引了防守之后，他找到一个空当，把球转移到了弱侧。
罗恩阿泰斯特接球，冲到底线位置，一个箭步飞起，越过了补防的大本，哐当一声，直接暴扣得分。
火箭领先三分，接着，活塞的进攻，詹姆斯波西底角接球，三分打铁。
反过来，火箭的阵地进攻，姚明依旧是中距离单打，背身推进，活塞方面没有夹击，姚明推到罚球线内一步，转身直接跳投。
埃尔登坎贝尔直接抬手，贡献了一记犯规。
唰的一声，姚明的投篮还是进了！
接着，姚明站上罚球线，命中加罚，直接打成了2+1，得到3分，分差一下子扩大到了6分。
活塞的进攻，史蒂夫弗朗西斯拿球快速突进，突进的过程中，防守他的加里佩顿伸手断球。
啪的一声，断球成功！
丰田中心一片欢呼声，断球成功的加里佩顿一条龙上篮，得到两分，火箭的领先优势达到了8分。
拉里布朗不得已叫出了暂停。
火箭的这波12:4的进攻波，显然是打了活塞一个措手不及，这也从侧面证明了一点——火箭的进攻上限还是很高的。
“12:4，这几分钟的时间里，我们有过打铁吗？”
乔海扭头看向板凳席上的一众助教。
一直聚精会神的看着这场比赛的唐易给出了一个数据：“一次打铁，加里佩顿的投篮打铁。”
乔海笑了笑：“所以，我们的进攻还是有潜力的。”
这波爆发，乔海几乎可以确定了，火箭的进攻应该就是节奏方面的问题了，所以，半场提速应该会是一个有效的变招，并且不会影响加里佩顿的习惯。
首节比赛，拉里布朗调整过后，活塞的进攻略微好转了一些，首节打完，火箭以28:22，领先了6分。
这场比赛，两队拼的还是防守，第二节，火箭打了一个20:19，半场领先7分。
下半场，活塞反击了一波，分差一度缩小到2分。
但第三节中间的五分多钟，活塞疯狂打铁，一分未得，火箭一波将分差扩大到了14分。
第四节，活塞疯狂反扑。
但打到第四节还剩4分33秒的时候，火箭依旧领先着11分。
活塞已经没什么赢球的希望了，比赛就此结束。
终场，火箭以86:80，再取一场胜利，这场胜利之后，火箭又是一波四连胜。
……
背靠背打完活塞，火箭休息了一天，随后就重启了他们的训练日。
因为接下来是一波主场比赛，所以，乔海改变了原本的训练日程，增加了几个训练日。
对于乔海的这一改变，很多球员都感到不解，因为他们的休息时间大大减少。
加里佩顿、格雷格奥斯特塔格等老将甚至认为，火箭目前的战绩是17胜2负，如此出色的战绩，此时火箭应该做得是保持好状态，而不是像现在这样，突然提升了训练量。
乔海没有解释，背靠背之后的第一个训练日，乔海把他准备好的新的训练计划分发了下去。
并且，非常难得的再次全程监督了训练日。
“第一项训练，体能训练，和季前集训一样，绕圈跑！”
听到体能训练这个词之后，众人皆愕然，并且非常的不情愿，有些老将甚至已经把这种不情愿表现炸了脸上，体能训练的痛苦，老将们更加清楚。
但乔海表现的不容置疑，一众球员们也只能开始跑。
跑着跑着，有几个球员发现，乔海并没有告诉他们要跑多久，比如鲍里斯迪奥。
跑了几圈，鲍里斯迪奥就开始不断地看向一直站在场边监督的乔海，他发现，乔海完全没有喊停的意思。
“继续跑，不要停！”
有些球员想停下来歇一歇，也被乔海督促了回去。
这一跑，就是两个小时……
12月6日，火箭主场背靠背大战活塞。
本赛季，活塞引进了史蒂夫弗朗西斯与詹姆斯波西，取得了极佳的效果，本赛季至今取得了14胜6的出色战绩，已然是高居东部第一。
如此出众的战绩，对上火箭的16胜2负，显然是逊色了许多。
但与火箭不同的是，活塞本赛季的进步早已在许多人的意料之内，史蒂夫弗朗西斯与詹姆斯波西加入后，活塞得到了他们所急需的外线持球点。
史蒂夫弗朗西斯完美的融入到了拉里布朗的体系中，虽然他仍然总是会忘记传球这件事。
詹姆斯波西也成了首发，总是站出来防守对手的箭头球员。
因为史蒂夫弗朗西斯加入，外线理查德汉密尔顿的进攻压力小了很多，他擅长无球跑动，正好与史蒂夫弗朗西斯契合。
再加上内线大本带来的团队防守，这支活塞身处孱弱的东部，已经是有了争冠的实力。
不过此时，乔杜马斯依旧在寻求补强球队，活塞现在的大前锋位置是梅米特奥库与埃尔登坎贝尔的轮换，在这个位置，活塞觉得他们还需要进行一次补强，才能彻底冲冠。
……
与活塞一战，还没来得及改变战术的火箭为了胜利，只能延续此前连胜中的常规战术。
于是，这场比赛仍旧是一场无趣的防守大战。
从比赛的一开始，两队就不断地打铁，开场三分钟，两队互相打了一个6:6，看上去无论是防守还是进攻，两队都是半斤八两。
但接下来的比赛，火箭突然迎来了一波爆发，先是姚明中距离单挑大本，后撤步跳投拿下2分。
紧接着，史蒂夫弗朗西斯造犯规，罚球线上两罚一中。
火箭抢下篮板，打了一波反击，反击中罗恩阿泰斯特命中追身三分！火箭领先4分。
活塞的进攻回合，史蒂夫弗朗西斯单打之后，杀入篮下拿下两分。
火箭这边打铁，活塞却没能抓住追平比分的机会，大本内线拿球，转身就要上篮，防守他的克里斯安德森直接拉了一下，贡献了一次犯规。
大本的罚球和沙奎尔奥尼尔差不多，都很差。
罚球还没有开始，场边解说席上的查尔斯巴克利就已经在重复一句话了：“火箭的犯规值了，本华莱士不可能两罚全中的！”
他的乌鸦嘴起了作用，大本第一罚就没进，第二罚犹豫了许久，才缓慢出手，最终是颠进了篮筐。
两罚一中，火箭仍然是领先着1分。
接着，火箭的进攻回合，高位姚明拿球，往里压了一步，吸引了防守之后，他找到一个空当，把球转移到了弱侧。
罗恩阿泰斯特接球，冲到底线位置，一个箭步飞起，越过了补防的大本，哐当一声，直接暴扣得分。
火箭领先三分，接着，活塞的进攻，詹姆斯波西底角接球，三分打铁。
反过来，火箭的阵地进攻，姚明依旧是中距离单打，背身推进，活塞方面没有夹击，姚明推到罚球线内一步，转身直接跳投。
埃尔登坎贝尔直接抬手，贡献了一记犯规。
唰的一声，姚明的投篮还是进了！
接着，姚明站上罚球线，命中加罚，直接打成了2+1，得到3分，分差一下子扩大到了6分。
活塞的进攻，史蒂夫弗朗西斯拿球快速突进，突进的过程中，防守他的加里佩顿伸手断球。
啪的一声，断球成功！
丰田中心一片欢呼声，断球成功的加里佩顿一条龙上篮，得到两分，火箭的领先优势达到了8分。
拉里布朗不得已叫出了暂停。
火箭的这波12:4的进攻波，显然是打了活塞一个措手不及，这也从侧面证明了一点——火箭的进攻上限还是很高的。
“12:4，这几分钟的时间里，我们有过打铁吗？”
乔海扭头看向板凳席上的一众助教。
一直聚精会神的看着这场比赛的唐易给出了一个数据：“一次打铁，加里佩顿的投篮打铁。”
乔海笑了笑：“所以，我们的进攻还是有潜力的。”
这波爆发，乔海几乎可以确定了，火箭的进攻应该就是节奏方面的问题了，所以，半场提速应该会是一个有效的变招，并且不会影响加里佩顿的习惯。
首节比赛，拉里布朗调整过后，活塞的进攻略微好转了一些，首节打完，火箭以28:22，领先了6分。
这场比赛，两队拼的还是防守，第二节，火箭打了一个20:19，半场领先7分。
下半场，活塞反击了一波，分差一度缩小到2分。
但第三节中间的五分多钟，活塞疯狂打铁，一分未得，火箭一波将分差扩大到了14分。
第四节，活塞疯狂反扑。
但打到第四节还剩4分33秒的时候，火箭依旧领先着11分。
活塞已经没什么赢球的希望了，比赛就此结束。
终场，火箭以86:80，再取一场胜利，这场胜利之后，火箭又是一波四连胜。
……
背靠背打完活塞，火箭休息了一天，随后就重启了他们的训练日。
因为接下来是一波主场比赛，所以，乔海改变了原本的训练日程，增加了几个训练日。
对于乔海的这一改变，很多球员都感到不解，因为他们的休息时间大大减少。
加里佩顿、格雷格奥斯特塔格等老将甚至认为，火箭目前的战绩是17胜2负，如此出色的战绩，此时火箭应该做得是保持好状态，而不是像现在这样，突然提升了训练量。
乔海没有解释，背靠背之后的第一个训练日，乔海把他准备好的新的训练计划分发了下去。
并且，非常难得的再次全程监督了训练日。
“第一项训练，体能训练，和季前集训一样，绕圈跑！”
听到体能训练这个词之后，众人皆愕然，并且非常的不情愿，有些老将甚至已经把这种不情愿表现炸了脸上，体能训练的痛苦，老将们更加清楚。
但乔海表现的不容置疑，一众球员们也只能开始跑。
跑着跑着，有几个球员发现，乔海并没有告诉他们要跑多久，比如鲍里斯迪奥。
跑了几圈，鲍里斯迪奥就开始不断地看向一直站在场边监督的乔海，他发现，乔海完全没有喊停的意思。
“继续跑，不要停！”
有些球员想停下来歇一歇，也被乔海督促了回去。
这一跑，就是两个小时……