第395章

    “嘿嘿……”
    倪宝红挠挠头，傻笑，身为练武之人他深有体会，打遍天下无敌手，不过他可真没有真正意思上的去参禅悟道。
    “临渊羡鱼，不如退而结网；有病求医，不如趣以修身。
    既然知道该怎么做了，就不用我教了吧！”
    方默南蹭蹭鼻子道，“从明天开始练习基础吧！”
    “嗯！”
    倪宝红笑着应道。
    “这修身养心，二子岂不是练《易筋经》最好了。”
    六子摩挲着下巴道。
    “这个我学曾经练过，‘易筋者，谓人身之筋骨，由胎禀而受之。
    有筋弛者、筋挛者、筋靡者、筋弱者、筋缩者、筋壮者、筋舒者、筋劲者、筋和者，种种不一，悉由胎禀。
    如筋弛则病、筋挛则瘦、筋靡则瘘、筋弱则懈、筋缩则亡、筋壮则强、筋舒则长、筋劲则刚、筋和则康。
    若其人，内无清虚而有障，外无坚固而有碍，岂许入道哉！
    ？故入道，莫先于易筋以坚其体，壮内以助其外，否则道亦难期。
    ’大哉斯言，道尽导引之重要、入门之方便。
    而我小有所成后，就没有坚持下来，太松懈了。”
    倪宝红有些不好意思，尴尬道。
    “那就重新拾起来！”
    这样的话，倪宝红戒毒或许就容易多了，“盖即古之导引术也。
    导之者，乃由塞而通之；引之者，乃由屈而伸之。
    人之健康，系于筋络，关乎气血，气血壅滞，则疾病丛生，筋络萎弛，则衰弱立见。
    故必有以导之，则气血之循环往复，于焉不滞；必有以引之，则筋络之纤维组织，于焉不弛。
    唯欲导之使其不滞，引之使其不弛，而又便于自习，老少咸宜。”
    方默南道，“接下来要信心修持，持之以恒，早晚行功二次，则筋络舒长，气血通畅，有病可化无病，无病自然不生，此真庄子所以‘为寿’之道也。”
    “这还能长寿。”
    李毅眼神灼灼太有兴趣了。
    方默南眼神闪烁，慢条斯理道，“庄子有言：‘熊经鸟伸，为寿而已’。
    导引术具大用、生奇效，手术不能达其功者，导引能之。
    故知导引，不可不学，学而不可不练，练而不可不勤。
    想学的话，倪老2就能教你。”
    “哦！
    对了，这段期间，你要静心节欲，不可过度房事。”
    方默南抱胸悠悠一笑，嗓音清亮道。
    她话音刚落，‘噗……咳……咳……’一片狼藉，咖啡，清茶，像是喷泉一样，喷的满茶几都是，幸亏彼此离的较远，才没有喷的彼此一身。