第238章 坚持突破极限（第2页）

    “你们每人一套。
    包括胸甲、肩甲、腰带、护臂和护胫，总共的重量是两百公斤，你们先穿上这个训练。
    等适应了，我再给你们弄更重的替换。”
    林东示意大家过来领取并穿戴起来。
    “咦？我们的好像重一些？”
    千郡和叶倩如发现她们俩的负重铠甲更加沉手。
    “你们的是四百公斤。”
    林东一说，女兵们大汗。
    两位教官的负重增加得也太多了吧！
    其实林东就是想造成这个反差效果，一是可以树立千郡和叶倩如她们的个人威信。
    二是让女兵们知道训练度是可以往上加的，刺激她们的竞争意识和好胜心。
    “首长哥哥。
    这个套装叫做什么名字呢？”
    小圆脸更关心这个。
    “笨蛋，随便叫做训练套装就行了！”
    林东又举手欲打。
    再说，叫什么名字真的重要吗？
    小圆脸一看马上捂着头顶。
    赶紧逃跑。
    女兵们相互之间配合，花了接近十分钟，才勉强把这套无比沉重的‘训练套装’给穿上身。
    这一穿，大家发现原来身轻如燕的感觉消失得无影无踪了，一个个举手投足极为困难，就连走路，也慢如蜗牛。
    像性情好动的小圆脸就更苦逼了，穿上衣服，她站着都要扎好马步，才能站得稳，否则有种要摔倒的感觉，想跟平时那样到处蹦蹦跳跳？做梦！
    “原地立正，站半个小时，然后休息五分钟，再双手平举，保持平衡不动，坚持十分钟。
    完成了，再环绕着别墅区慢跑三圈。
    这是上午的训练量，等中午吃过饭，下午再来一遍，另外加一百个俯卧撑和两百米的蛙跳。
    如果表现好，我晚上才会考虑是不是教你们一点古武。”
    林东布置完训练任务，很悠然地上楼去休息了。
    “是！”
    现在不仅是小圆脸一个，所有女兵都苦着脸回答。
    没试过还不知道。
    一训练，女兵们马上发现就是最简单的立正，也是一件很困难的事情。
    别说半小时，大多数人只能一动不动地站个十分钟。
    就连最能熬的队长和长腿海东青，她们也坚持不了二十分钟。
    这还是仅仅负重两百公斤，如果负重一吨，大家真不敢想像！
    千郡和叶倩如两个在坚持。
    尽管身体开始颤抖，但她们咬牙坚持。
    懂得使用‘气’的她们，跟只懂以力硬撑的女兵们不同，她们将气流转于身体经脉之内，大量地消除着肌肉疲劳，让身体一直保持活力。
    她们现在累是累，但不会让过度的训练弄伤身体，所以只要意志力足够坚韧，那么就能一直撑着不倒。
    十分钟。
    二十分钟过去了，在三十分钟快到接近之际，叶倩如差一点撑不住，她好几次达到身体极限，气在坚持中疯狂消耗，一下子就点滴无存，可是千郡坚持不动，她不愿意在这个竞争对手面前宣布挑战失败。